Noční můry a sen o smrti – co znamenají?

V noci plné záhad a neznáma se náhle objevují noční můry a sny o smrti. Tyto sny nás mohou nalézt v nejhlubších hlubinách spánku a nechat nás s pocitem zmatku a nepochopení po probuzení. Pokud se s tímto problémem potýkáte, nejste sami. Noční můry a sny o smrti jsou běžnými nočními jevy, které většina z nás zažívá a jsou předmětem zájmu mnoha studií a výzkumů. V tomto článku se podíváme na to, co noční můry a sny o smrti znamenají, proč se vyskytují a jak se jich zbavit.

Co jsou noční můry a sny o smrti?

Noční můry a sny o smrti jsou druhy snů, které mohou být velmi rušivé a vyvolávat nepříjemné pocity. Noční můry jsou více spojeny s pocitem hrůzy a úzkosti, který nás může probudit uprostřed noci. Sny o smrti, na druhé straně, mohou vyvolat smutné nebo melancholické pocity. Obě tyto sny mohou být velmi intenzivní a mohou nám způsobit neklidné spaní.

Noční můry jsou nejčastěji spojovány s REM fází spánku, během které jsou naše svaly ochromeny a naše oči se rychle pohybují. Tyto sny mohou být způsobeny stresem, úzkostí, ale také poruchami spánku a posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Existuje několik účinných způsobů, jak se s nočními můrami vypořádat, včetně terapie, změn ve spánkových návycích a meditace.

Sny o smrti mohou být způsobeny různými faktory, jako například smutkem, traumatem, nebo strachem z konečnosti. Tyto sny mohou být spojeny s nějakou formou ztráty nebo změny, ale mohou také znamenat něco pozitivního, jako je nový začátek nebo přechod na další stupně duchovního růstu.

Je důležité si uvědomit, že noční můry a sny o smrti jsou přirozeným a běžným jevem všech snů. Pokud vás tyto sny začnou nezvladatelně obtěžovat a narušují váš běžný život, je však vhodné vyhledat odbornou pomoc. V některých případech se noční můry mohou objevit jako symptom vážnějších zdravotních problémů, jako je stresová porucha nebo deprese. Proto byste měli své noční můry brát vážně, ale také se nebojte hledat pomoc u profesionála.

Noční můry

Noční můry jsou pro mnohé z nás velmi nepříjemným zážitkem. Během spánku prožíváme nejrůznější příběhy, které mohou být plné strachu, napětí a úzkosti. Tyto zážitky mohou být tak silné, že se probudíme s pocitem, že jsou skutečné. Noční můry jsou běžným jevem a mohou se vyskytovat u lidí všech věkových kategorií. V této části se budeme více věnovat tomuto tématu a podrobněji prozkoumáme, jaké jsou možné příčiny nočních můr. Pokud chcete vědět více o souvislosti mezi nočními můrami a spiritualitou, můžete se podívat na náš předchozí článek o tomto tématu.

Sny o smrti

Sny o smrti jsou dalším typem nočních snů, které mohou být velmi děsivé a přinášet silné emoce. V těchto snech se může zdát, že člověk umírá, nebo že může vidět blízké osoby umírající. Tyto sny mohou být také doprovázeny silnými pocitmi ztráty a zoufalství. Pokud se vám takový sen zdá, nemusí to nutně znamenat, že je vám určeno brzy zemřít, ale může to odrážet vaše současné emoce a zkušenosti.

Níže je tabulka možných interpretací snů o smrti:

Možné interpretace	Vysvětlení
Nadcházející změny	Vaše sny o smrti mohou odrážet strach z neznámé budoucnosti nebo změn, které se vám brzy budou dít. Tyto změny mohou být pozitivní nebo negativní, a proto mohou být doprovázeny silnými emocemi.
Osobní růst a vývoj	Sny o smrti mohou odrážet vaše snahy o osobní růst a vývoj. Ve snu umírející osoba může představovat starou identitu, kterou se snažíte překonat, aby se mohla rozvinout nová. Tento sen může znamenat, že jste připraveni na nový začátek a nový život.
Problémy, které je třeba řešit	Sny o smrti mohou také odrážet problémy, které je třeba řešit. Tyto sny mohou ukazovat na to, že existují situace a vztahy v životě, které je třeba uzavřít a ukončit. Pokud se vám tyto sny opakují, může to být varování, že něco v životě nefunguje, a že je třeba věci změnit.

Pokud se vám zdají sny o smrti a chcete zjistit více informací o nočních můrách a snách, můžete kliknout sem.

Proč se vyskytují?

Téměř každý z nás se někdy setkal s nočními můrami nebo sny o smrti, které mohou být velmi děsivé a stresující. Tyto zážitky nás často nutí se ptát, proč se vyskytují a co způsobuje jejich opakující se návrat. Existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit pravděpodobnost nočních můr a snů o smrti, včetně stresu, psychologických problémů a fyzických potíží. Přestože se sny mohou zdát nevinné, mohou mít hlubokou psychologickou a emocionální zátěž a mohou nám poskytnout cenné informace o našich myšlenkách, emocích a potížích.

Stres a úzkost

Stres a úzkost mohou být hlavními příčinami nočních můr a snů o smrti. Tyto emoce mohou vyvolat nespavost a způsobit, že se člověk cítí v noci více napjatý. Vyčerpání z důvodu přílišného stresu může způsobit, že člověk má noční můry týkající se fyzického zdraví, jako například srdečních zástav nebo infarktu.

Důležité pro pochopení souvislosti mezi stres a nočními můrami je i to, že stresové situace v dnešní době nemusí nutně být fyzického charakteru, ale častěji jde o prožitky psychické, jako je třeba obavy o stav světa, nový vir nebo obavy z nočních útoků. Člověk ve stresu může mít problémy s usínáním nebo se v průběhu noci několikrát probouzí, což zvyšuje pravděpodobnost nočních můr.

Tabulka níže ukazuje další možnosti, jak stres a úzkost ovlivňují náš spánek a snění.

Účinky stresu a úzkosti	Možné noční můry a sny o smrti
Bolest	Noční můry o úrazech nebo zdravotních potížích
Strach	Noční můry o útěku, pronásledování nebo o násilí
Bezmoc	Noční můry o utopení, uvěznění nebo omezení
Ztráta kontroly	Noční můry o nehodách, selhání a ztrátách

Pokud vás noční můry a sny o smrti trápí, je důležité zjistit, co může být příčinou vašich stresových situací a snažit se pracovat na jejich řešení. Pokud to nevede k výsledkům, může být uvažován, například o terapii nebo lécích, které vám pomohou uvolnit se a zbavit se dočasných úzkostných stavů. V každém případě je potřeba vyhledat odborníka na danou problematiku.

Psychologické problémy

Psychologické problémy patří mezi nejčastější příčiny nočních můr a snů o smrti. Může se jednat například o nízké sebevědomí, depresei či úzkost. Pokud se noční můry vyskytují pravidelně, může být příčinou traumatu, které se člověku stalo, a které mu nedává spát.

Stres hraje rovněž velkou roli. Pokud se člověk potýká se stresem v průběhu dne, může se tato emoční zátěž projevit v nočních můrách. Pokud je stres dlouhodobější, může to vést až k poruchám spánku, které se projevují právě nočními můrami.

Dalším psychologickým problémem, který může být příčinou nočních můr a snů o smrti, je úzkost. Ti, kteří trpí úzkostnými poruchami, mají často noční můry spojené s nějakou hrozbou nebo nebezpečím. Tyto noční můry se mohou týkat fyzického ohrožení, ale i například ztráty práce nebo přátel.

Noční můry mohou být spojeny se zdravotními problémy, které mají svoje kořeny v psychice. Mezi tyto problémy patří například depese a úzkost. Lidé, kteří trpí depresí, mohou mít noční můry o smrti spojené s pocitem beznaděje a rezignace. Na druhé straně lidé, kteří trpí úzkostmi, mohou mít noční můry spojeny s nějakým nebezpečím, kterému se chtějí vyhnout.

Pokud trpíte nočními můrami a snami o smrti, měli byste se zamyslet nad tím, zda nemáte nějaký psychologický problém. Pokud ano, může to být signál, že potřebujete odbornou pomoc. Pokud máte pocit, že noční můry a sny o smrti jsou spojené s nějakým konkrétním traumatem, může vám pomoci terapie nebo podpora od blízkých.

Pokud chcete zjistit více o nočních můrách, přečtěte si naši předchozí publikaci „Proč se noční můry opakují?“.

Fyzické problémy

Fyzické problémy mohou být dalším faktorem, který přispívá k výskytu nočních můr a snů o smrti. Pokud člověk trpí nějakým druhem fyzického onemocnění, může to ovlivnit jeho spánek a snovou činnost. Zde jsou uvedeny některé z možných fyzických problémů spojených s nočními můrami a sny o smrti:

• Poruchy dýchání – pokud člověk trpí nějakou formou poruchy dýchání, jako je spánková apnoe, může to vést ke snům o utonutí nebo dušení.
• Nemoci svalového nebo kosterního systému – například artritida, která může způsobit bolesti kloubů, které jsou v noci zesílené, může přispět k výskytu nočních můr.
• Zneužívání látek – užívání drog nebo alkoholu může ovlivnit spánek a snovou aktivitu. To může vést k intenzivnějším nočním můrám a snům o smrti.

Je důležité brát v úvahu tyto fyzické problémy jako jeden z možných faktorů, a pokud máte podezření, že jsou pro vaše noční můry nebo sny o smrti odpovědné, měli byste navštívit lékaře a konzultovat s ním vaše obtíže a možnosti řešení. Je také důležité pamatovat, že některé noční můry mohou být spojeny se stresovými situacemi nebo traumatickými zážitky, které jsou snažší si uvědomit a řešit. Více o tomto tématu se dozvíte v našem článku o nočních můrách a traumatech.

Jaké jsou možné interpretace?

Někteří lidé interpretují noční můry a sny o smrti jako pouhé produkty mozku během spánku. Nicméně, existují různé možné interpretace, které mohou poskytnout hlubší vhled do toho, co se skutečně děje v naší mysli a v našem životě. Silné emoce v nočních můrách mohou být často spojeny s osobními problémy a určitými situacemi v našem každodenním životě. Prozkoumejme tedy, jaké jsou některé z možných interpretací nočních můr a snů o smrti.

Nadcházející změny

Sny o smrti mohou také reflektovat připravované a nadcházející změny, které v našem životě přicházejí. Tyto sny jsou obvykle doprovázeny silnými emocemi, jako je strach, úzkost a nejistota. Je důležité si uvědomit, že tyto sny nemusí být vždy negativní a mohou být považovány za přirozenou reakci na budoucí změny v našem životě. Podle snové interpretační služby Dream Moods, mrtvoly mohou znamenat symbolický konec něčeho, ačkoli tento konec nemusí být nutně negativní. Například sen o smrti blízké osoby může naznačovat konec jejich role v našem životě, ne nutně jejich skutečný fyzický konec života.

Podobně, když sníte o vlastní smrti, může to znamenat, že se cítíte unaveni vaším současným způsobem života nebo že se blíží konec cyklu a nový začátek. Je tedy důležité přemýšlet o tom, co se děje ve vašem životě a co se může stát v budoucnosti. Pokud tyto sny způsobují velké potíže, je vhodné hledat pomoc od odborníka na sny, jako je například psycholog nebo psychiatr.

Možné interpretace snů o smrti	Vysvětlení
Smrt blízké osoby	Konec role, kterou tato osoba zaujímala v našem životě
Vlastní smrt	Konec cyklu a nový začátek nebo pocit únavy aktuálním způsobem života

Zásadní pro řešení snů o smrti je vyznat se v jejich interpretaci. Něco víc o interpretaci snů najdete v předchozí sekci – Jaké jsou možné interpretace?. Pokud chcete vylepšit své sny a vysvobodit se tak z úzkostných pocitů, je nutné se naučit, jak své sny interpretovat. Rozhodně doporučujeme zaměřit se na svůj současný životní styl, a také na to, co přichází v budoucnosti.

Osobní růst a vývoj

Sny o smrti a noční můry mohou být také spojeny s osobním růstem a vývojem. Tyto sny často signalizují změny v našem životě a ukazují, že jsme ochotni přijmout nové výzvy a projít novými zkušenostmi. Pokud se probouzíte z nočních můr, ve kterých se nacházíte v obtížné situaci, může to být znamení, že se ve vašem životě připravuje obtížná situace, kterou bude nutné překonat.

Často se říká, že co nás nezabije, to nás posílí. V takových snech můžete tedy hledat pozitivní znamení, že se na vás nějaká těžká situace valí, ale zvládnete ji. Může to být například nějaká změna v práci, nová životní fáze nebo prostě jen nové výzvy. Sny o smrti a noční můry mohou být tedy interpretovány jako pozitivní znamení a příklad našeho osobního růstu a vývoje.

Je důležité nevzdávat se a zůstat pozitivní. Sny o smrti a noční můry mohou být také příležitostí k sebepoznání a seberealizaci. Pokud se naučíte interpretovat své sny jako znamení osobního růstu, můžete z nich těžit a použít je jako inspiraci k dalšímu rozvoji.

Například, pokud se ve snech snažíte utéct a zvládnout nějakou obtížnou situaci, může to být signál, že máte v sobě skryté schopnosti, které můžete využít vůči překážkám v reálném životě. Proto je důležité si své sny často zapisovat a snažit se porozumět tomu, co nám chtějí říci.

Hledání vlastních možností v nočních snech je také často propojeno s naším vnitřním vývojem. Pokud se probudíte z noční můry, ve které se vám nedařilo najít cestu ven a pocit sebeochrany, může to být signál, že se v reálném životě potřebujete naučit hledat a využívat více vlastních možností.

Celkově lze tedy říci, že sny o smrti a noční můry mohou sloužit jako ukazatel našeho vnitřního růstu a vývoje. Měli bychom se učit vnímat je pozitivně a brát je jako dobrou příležitost k sebepoznání.

Problémy, které je třeba řešit

Pokud máte sny o smrti nebo noční můry, může to znamenat, že máte určité problémy, které je třeba řešit. Tyto sny mohou odrážet vaše obavy nebo strachy z něčeho, co se vám děje, nebo co se může stát v budoucnu. Mohou to být také problémy, které jste v minulosti nevyřešili a teď se vracejí k povrchu.

V následující tabulce jsou uvedeny některé z problémů, na které byste si měli dát pozor, pokud trpíte nočními můrami nebo sny o smrti:

Problém	Popis
Stres na pracovišti	Přepracování, špatné vztahy s kolegy nebo nadřízenými a další stresory na pracovišti mohou vést k nočním můrám a snům o smrti.
Problémy v partnerském vztahu	Problémy s partnerem nebo napětí ve vztahu mohou být důvodem vašich nočních můr a snů o smrti. Pokud máte nevyřešené problémy nebo časem rostoucí napětí, mohou se tyto sny stát poměrně běžnými.
Úzkostné poruchy	Někteří lidé mají noční můry a sny o smrti z důvodu úzkostných poruch. Pokud máte diagnózu úzkostné poruchy, mohou být tyto sny součástí vaší každodenní reality.
Nedostatek spánku	Pokud trpíte nedostatkem spánku, mohou noční můry a sny o smrti být způsobeny vyčerpáním a stresem z nepřetržitého pracovního tempa nebo osobního života.
Zdravotní problémy	Noční můry a sny o smrti mohou být způsobeny také fyzickými problémy, jako jsou například bolesti hlavy, záněty, nespavost a další.

Je důležité, abyste se pokusili problémy vyřešit, pokud trpíte nočními můrami a sny o smrti, protože mohou mít negativní dopad na vaše zdraví a blahobyt. Pokud se vám zdá, že jsou noční můry spojeny s vašimi stravovacími návyky, může být užitečné se poradit s odborníkem na výživu. Pokud máte podezření, že váš problém vznikl v důsledku úzkostné poruchy, měli byste si nechat poradit od odborníka na psychické zdraví. A pokud se cítíte extrémně vyčerpaní nebo se vám zdá, že nedostatek spánku je kořenem vašich nočních můr, můžete se pokusit dodržovat zdravé návyky před spaním a lépe zvládat stres.

Jak se zbavit nočních můr a snů o smrti?

Pro mnoho lidí jsou noční můry a sny o smrti velmi nepříjemné a mohou znepokojujícím způsobem ovlivnit jejich kvalitu spánku a celkovou pohodu. Pokud trpíte častými nočními můrami a sny o smrti, nezoufejte. Existují různé způsoby, jak se s tímto problémem vypořádat a zlepšit kvalitu svého spánku. V této části článku se podíváme na některé z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit nočních můr a snů o smrti.

Rutiny před spaním

Před spaním je velmi důležité vytvořit si určité rutiny, které nám pomohou uklidnit se a získat klidný spánek bez nočních můr a snů o smrti. Níže uvádíme seznam tipů, které vám mohou pomoci:

• Relaxace: Před spaním si dopřejte relaxační aktivitu, jako například jógu, meditaci nebo čtení knihy. To vám pomůže uklidnit se a zpomalit myšlenky.
• Nepijte kofein: Omezte svůj příjem kofeinu, pokud možno během celého dne, ale zejména v posledních hodinách před spaním. Kofein totiž stimuluje nervový systém a může ztížit usínání.
• Omezte alkohol: Alkohol může sice při konzumaci způsobit pocit ospalosti, ale v noci může způsobit probouzení a noční můry. Omezte si proto počet alkoholických nápojů večer na maximum 1-2.
• Ztlumte světla: Osvětlení vaší ložnice má velký vliv na kvalitu spánku. Před spaním ztlumte světla a vytvořte si tak klidnou a temnou atmosféru.
• Příjem potravin: Jezte lehkou večeři minimálně 2-3 hodiny před spaním a vyhněte se kořeněným a tučným jídlům. Některé potraviny jako například mléko, ořechy nebo kuřecí maso mohou mít naopak klidný účinek na trávicí systém a pomoci vám lépe se uvolnit.
• Technologie: V posledních hodinách před spaním omezte používání technologií, jako například mobilních telefonů, tabletů či notebooků. Tyto zařízení vylučují modré světlo, které může mít negativní vliv na náš spánek a zhoršit kvalitu snů.

Je důležité si uvědomit, že každý člověk má jiné potřeby a některé výše uvedené tipy mohou být účinné pro jednoho, ale pro jiného třeba ne. Je proto důležité vyzkoušet, co vám nejlépe vyhovuje a co vám pomáhá uklidnit se před spaním.

(Pro více informací o vztahu mezi potraviny a nočními můrami se podívejte na tento článek.)

Zvládání stresu

Zvládání stresu může být účinnou metodou pro snižování nočních můr a snů o smrti. Pokud jsou tyto sny způsobeny stresem a úzkostí, úprava životního stylu může pomoci. Zde jsou některé tipy, které mohou pomoci zmírnit stres a úzkost a snížit pravděpodobnost vzniku těchto snů.

Zdravé stravování	Zdravé stravování může pomoci udržet Vaše tělo a mysl v kondici. Kouření, pití alkoholu a strava bohatá na nasycené tuky a cukry mohou způsobit stres a úzkost. Zkuste se zaměřit na potraviny bohaté na vitamíny a minerály, aby Vaše tělo a mysl byly silné a odolné.
Relaxační techniky	Relaxační techniky, jako je meditace, hluboké dýchání a jóga, mohou být účinné při snižování stresu a úzkosti. Pravidelná meditace nebo jóga vám mohou také pomoci lépe spát.
Fyzická aktivita	Pravidelná fyzická aktivita může pomoci snížit stres a úzkost a také zlepšit kvalitu spánku. Zkuste cvičit alespoň 30 minut denně. Může to být například procházka nebo běh.
Spánková hygiena	Zdravý spánek může mít velký vliv na snižování stresu a úzkosti. Snažte se udržovat pravidelný spánkový režim, vyhněte se stimulujícím látkám před spaním a dbejte na prostředí pro spánek. Pokud potřebujete, můžete si přečíst něco klidného, ale nekoukat dlouho na obrazovku před spaním, abyste mohli snáze usnout.

Je důležité si uvědomit, že zvládání stresu může být kombinací několika strategií, a to, co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Pokud trpíte nočními můrami a sny o smrti způsobenými stresem a úzkostí, zkuste tyto tipy na zvládání stresu a zlepšení spánku. Pokud se situace nezlepší, můžete se poradit s lékařem nebo psychologem, kteří mohou poskytnout dálejší pomoc a navrhnout vhodnou terapii. V případě, že se ptáte, zda existují léky na noční můry, doporučujeme vám si přečíst náš článek Existují léky na noční můry?.

Terapie a léky

Když se noční můry a sny o smrti stávají chronickými a zasahují do kvality života, může být třeba vyhledat odbornou pomoc. Existuje několik typů terapií a léků, které mohou pomoci snížit četnost nočních můr a snů o smrti.

Terapie: Terapie jsou často doporučovány jako první volba pro léčbu nočních můr a snů o smrti. K dispozici jsou různé terapeutické přístupy, včetně kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a psychodynamické terapie. Tyto terapie pomáhají identifikovat potenciální příčiny nočních můr a snů o smrti a učí pacienty, jak se s nimi vyrovnat. KBT se zaměřuje na změnu myšlenek a chování, zatímco psychodynamická terapie se zaměřuje na práci s nevědomými psychologickými procesy.

Léky: Existují také léky na noční můry a sny o smrti. Tyto léky jsou obvykle předepisovány, pokud terapie nebyla účinná nebo když jsou noční můry a sny o smrti extrémně rušivé. Mezi léky patří antidepresiva, antipsychotika a anxiolytika. Je důležité si uvědomit, že léky na noční můry a sny o smrti mohou mít vedlejší účinky a nesmějí se užívat bez předepsání lékařem.

Silnější léky na noční můry a sny o smrti se používají v extrémních situacích a mohou být návykové. Je tedy důležité dbát na to, aby byly správně předepsány a užívány pouze pod dohledem lékaře.

Pokud máte problémy s nočními můrami a sny o smrti, konzultace s odborníkem může být klíčová pro nalezení účinné léčby. Vyhněte se samoléčbě bez konzultace s lékařem.

Závěr

Závěr:

Možná se zdá, že noční můry a sny o smrti jsou jen nepříjemnou a děsivou součástí našeho spánku. Nicméně, jak jsme zjistili, mají tyto sny svůj vlastní význam a mohou ukázat, že s námi něco není v pořádku. Obecně platí, že nejlepším způsobem, jak se s nočními můrami a sny o smrti vyrovnat, je identifikovat jejich příčinu a řešit ji.

Mnoho lidí může mít více nočních můr a snaží se najít způsoby, jak se s nimi vypořádat. Jednou z možností je dodržovat rutiny před spaním, jako jsou meditace, relaxační cvičení nebo čtení knihy. Zvládání stresu a řešení psychologických a fyzických problémů také mohou pomoci zmírnit noční můry.

Pokud se noční můry stále vyskytují a narušují váš spánek, je dobré si promluvit s odborníkem. Existují terapie a léky, které mohou pomoci zmírnit noční můry a zlepšit kvalitu spánku.

Noční můry a sny o smrti mohou být strašidelné, ale mohou také být užitečné. Pokud se s nimi naučíme pracovat, mohou nám poskytnout cenné informace o našem duševním a emočním stavu a napomoci nám k osobnímu růstu a vývoji.

V této souvislosti jsme psali o tom, proč někteří lidé mají více nočních můr než jiní a jak se s tím dá pracovat.

Často Kladené Otázky

Co je noční můra?

Noční můra je intenzivní a děsivý sen, který může být vyvolán různými vlivy.

Jsou noční můry běžné?

Ano, noční můry jsou běžné. Téměř každý dospělý je zažil alespoň jednou v životě.

Co způsobuje sny o smrti?

Sny o smrti mohou být vyvolány úzkostí, stresujícími situacemi nebo traumatickými zážitky.

Jsou sny o smrti nebezpečné?

Ne, sny o smrti nejsou nebezpečné. Jsou to jen přirozené jevy v rámci lidské psychiky.

Jak mohou noční můry ovlivnit kvalitu spánku?

Noční můry mohou způsobit rušný a nesoustředěný spánek, což může vést k únava a dalším zdravotním problémům.

Kdy bychom měli vyhledat odbornou pomoc kvůli nočním můrám?

Pokud noční můry přetrvávají nebo jsou velmi rušivé, měli bychom vyhledat odbornou pomoc, například psychiatra nebo psychologa.

Může být noční můra předzvěstí nějaké katastrofy?

Ne, noční můry nejsou předzvěstí katastrof nebo jiných neštěstí. Jsou to prostě reakce na určité vlivy.

Je možné změnit průběh noční můry, když ji zažíváme?

Ano, někteří lidé tvrdí, že dokážou změnit průběh nočních můr, když se naučí řídit své myšlenky a emoce i během spánku.

Jsou sny o smrti výhradně negativní?

Některé interpretace snů o smrti mohou být pozitivní a symbolizují nový začátek nebo osobní růst a změnu.

Jsou některé léky účinné při léčbě nočních můr?

Ano, některé léky a antidepresiva mohou být účinné v boji proti nočním můrám a vyžadují lékařský předpis.

Reference

• 10 nejčastějších snů: Zdálo se vám o smrti? Máte sny o sexu …
• Zdají se vám noční můry? Vědci už vědí proč – Novinky.cz