Jak opuštění ovlivňuje naše sebevědomí a sebehodnocení?

Úvod

Každý z nás někdy v životě pociťuje pocit opuštění. Může to být ztráta milované osoby, přátelství, zaměstnání nebo dokonce místa, kde jsme se pohybovali. Opuštění je pro nás často velmi bolestivé, protože nás nutí řešit změny, které se v našem životě odehrávají. V této části článku se budeme věnovat tomu, jak opuštění ovlivňuje naše sebevědomí a sebehodnocení a jak se s těmito dopady můžeme naučit žít.

Co je opuštění a jak se projevuje

Opuštění může být jedním z nejtěžších životních zkoušek, které můžeme zažít. Může se vztahovat k rozvodu, ukončení vztahu, odchodu ze zaměstnání, smrti blízkého člověka a mnoha dalším situacím. Jedním z prvních kroků k porozumění opuštění a jeho vlivu na naše sebevědomí a sebehodnocení je pochopení, co to opravdu znamená.

Opuštění se může projevit v mnoha různých způsobech. Někdy se můžeme cítit zbavení břemene, zvláště pokud se jedná o toxicní vztah. Na druhé straně můžeme zažívat smutek, strach a osamělost, zejména pokud opuštění bylo nečekané nebo jsme byli iniciátory ukončení vztahu.

Podle psychologů může opuštění trauma podobné posttraumatické stresové poruše. Může narušit náš celkový pocit bezpečí a pocit, že máme kontrolu nad svým životem. V důsledku toho může mít opuštění negativní vliv na naše sebevědomí a sebehodnocení.

Je důležité si uvědomit, že opuštění je přirozená součást života a může se stát jen tak jako jakýkoliv jiný zásadní životní okamžik. Je důležité se nezaměřovat na vinu nebo hanbu, ale místo toho se soustředit na sebe a své pocity a hledat způsoby, jak se s opuštěním vyrovnat.

–	Způsoby projevů opuštění
1.	Náhlé změny nálad
2.	Zhoršená kvalita spánku
3.	Zvýšená podrážděnost a agresivita
4.	Pocity osamělosti, smutku a melancholie
5.	Náhlá ztráta zájmu o práci a koníčky
6.	Pocit ztráty smyslu života

Opuštění může být velmi významnou událostí v našem životě. Je důležité přijmout fakt, že opuštění není naší vinou a snažit se ovládnout naše pocity. Pomocí vhodných zdrojů, jako je například profesionální terapie nebo hledání podpory od rodiny a přátel, se můžeme naučit, jak se s těmito úskalími vypořádat.

Proč opuštění bolí

Naše sebevědomí a sebehodnocení jsou úzce propojeny s našimi mezilidskými vztahy. Jedním z nejtěžších zážitků, které se mohou vztahům přihodit, je opuštění. Opuštění může být vnímáno různými způsoby, ačkoli vždy nese s sebou určitou míru bolesti a zranění. Zde si povíme, proč opuštění bolí a jaké jsou jeho negativní dopady na naše sebevědomí a sebehodnocení.

Kauzální atribuce

Kauzální atribuce je psychologický termín, který odkazuje na specifický způsob, jakým si vysvětlujeme příčiny událostí. Když prožíváme opuštění, naše kauzální atribuce se může dramaticky změnit. Můžeme se dostat do spirály negativních myšlenek a začít si připisovat zbytečně mnoho viny za to, co se stalo.

Příklad kauzální atribuce v souvislosti s opuštěním:

| Typ atribuce | Popis |
| — | — |
| Personální | Připisujeme si vinu za to, že jsme nebyli dostatečně přitažliví pro našeho bývalého partnera / partnerku |
| Situační | Sami sobě odpouštíme a vysvětlujeme si opuštění situací, kterou jsme nemohli ovlivnit (např. dlouhodobé stěhování do jiného města) |
| Ostatní | Viníme naše bývalého partnera / partnerku za to, že nás opustil, bez ohledu na to, co se stalo |

Tyto kauzální atribuce mohou mít vliv na to, jak se budeme cítit o sobě samých po opuštění. Pokud si naše myšlenky vynucují personální atribuci, může se naše sebehodnocení velmi rychle snížit, až dojde k ztrátě víry v sebe sama. Z toho důvodu je důležité se snažit vyhnout se této pasti a být k sobě laskaví.

Pokud hledáme způsob, jak se vypořádat s opuštěním, odkazy jako /jak-vyrovnat-opustenost-ve-vztahu/ nebo /opusteni-detsvi-a-partnervztahy/ mohou poskytnout užitečné informace a poradit nám, jak zlepšit své prožívání této životní krize.

Strach a ztráta kontroly

Když dochází k opuštění, může to být pro mnoho lidí velmi děsivý zážitek, zvláště když se jedná o opuštění ze strany partnera. Strach hraje v této situaci důležitou roli a může vést k pocitu ztráty kontroly nad situací. Strach z budoucnosti a nejistota, co bude dál se člověkem a jeho životem, mohou být přehlušující, což může vést k úzkosti, stresu a depresi.

Když člověk ztratí partnera, přichází o určitou formu stability, které mohli mít spolu. Ztráta kontroly nad situací může být také těžká na psychiku a může vést k pocitu bezmoci a neschopnosti.

Během tohoto období může být užitečné hledat podporu od rodiny a přátel a mít otevřenou komunikaci o pocitech, které vás trápí. Psycho terapie může být další možností, jak se vypořádat se strachem a ztrátou kontroly.

Je také důležité se vědomě věnovat svému zdraví a blahu a hledat způsoby, jak snížit stres na každodenní bázi. Mezi metody, jak snížit úzkost, může patřit například meditace, jóga nebo cvičení na svalovou relaxaci.

Pokud se vám zdá, že strach a úzkost spojené s opuštěním vás stále trápí a je pro vás obtížné se s těmito pocity vyrovnat, může vám být užitečné vyhledat pomoc odborníka, který vám pomůže s dechem, zvládáním stresu a učením se zdravějším způsobům vyrovnávání se s emocemi.

Chcete-li se dozvědět více o tom, jak se vypořádat se strachem spojeným s opuštěním, můžete navštívit stránku sen o opuštění – interpretace nebo se dozvědět, jak odhalit svůj strach ze samoty na stránce jak odhalit strach před opuštěním.

Nedostatek sebeúcty

Nedostatek sebeúcty může být výsledkem opuštění a zhoršit se kvůli negativním emocím, které s tím souvisí. Když se někdo cítí opuštěn a odmítnut, může to vést k pocitu méněcennosti a nedostatku sebevědomí.

Náročné myšlenky jsou spojeny s nedostatkem sebeúcty a často se vyskytují v hlavě osoby, která prožívá opuštění. Může si například myslet, že je příčinou opuštění nebo že si nezaslouží být milován. Tyto myšlenky mohou být hluboce zakotvené a být těžké na překonání.

Kromě toho může být nedostatek sebeúcty spojen s nedostatkem sebehodnocení, tj. s tím, jak si kladné nebo záporné hodnoty sami sobě přisuzujeme. Opuštění může člověka přimět k negativním sebehodnocením, které mohou být nereálná nebo příliš přísná. Například si mohou myslet, že nemají přitažlivou osobnost nebo že jsou neschopní udržet si trvalý vztah.

Dlouhodobý nedostatek sebeúcty může vést k nízkému sebevědomí, což může mít negativní dopad na různé oblasti života. Osoby s nízkým sebevědomí mohou být méně sebejisté, mít problémy s rozhodováním a být méně ochotni prosazovat své názory.

Proto je důležité pracovat na zlepšení sebeúcty a sebehodnocení. To může zahrnovat hledání podpory od přátel a rodiny, vzdělávání se v oblasti pozitivního myšlení a vývoj nových způsobů, jak se stavět vůči vlastním myšlenkám a pocitům.

Opuštění a sebevědomí

Sebevědomí hraje v našich životech velmi důležitou roli. Pomáhá nám prosazovat se v pracovním prostředí, odvažovat se na nové výzvy a být spokojenější s vlastním životem. Opuštění však může naše sebevědomí vážně poškodit. Jak se na nás opuštění projevuje a proč může mít takový vliv na naše sebevědomí? To se dozvíte v této části. Budeme se věnovat rozdílným zážitkům u mužů a žen a také dlouhodobým dopadům opuštění na naše sebevědomí.

Rozdílné zážitky u mužů a žen

Výzkumy ukázaly, že muži a ženy mají rozdílné zkušenosti při prožití opuštění. Statistiky ukazují, že ženy jsou častěji opouštěny než muži, což může být spojeno s tradičními genderovými rolími a očekáváními vztahu.

Ženy často prožívají hlubší emocionální spojení ve vztahu a investují do něj více. Proto je pro ně opuštění mnohdy velmi bolestivé. Ženy často po opuštění podobně jako muži, začínají pochybovat o své vlastní hodnotě a atraktivitě.

S druhé strany, muži často potlačují své emoce počínaje od raného věku. Z toho důvodu se jim může opuštění zdát snadnější, ale to není zcela pravda. Muži často projevují svou bolest tím, že se izolují a stahují se. Také je pro ně velmi složité hledat pomoc a podporu okolí v obavě, že to bude vnímáno jako projev slabosti.

Je důležité si uvědomit, že i když jsou zkušenosti odlišné, je důležité vždycky respektovat pocit každého jednotlivce, bez ohledu na to jestli se jedná o muže nebo ženu. Každý prožívá opuštění po svém a měli bychom jim nabídnout podporu.

Dlouhodobé dopady na sebevědomí

Dlouhodobé dopady nepříjemného opuštění na naše sebevědomí a sebehodnocení mohou být devastující.

Nejvýraznějším jevem dlouhodobého utrpení po opuštění je výrazné zhoršení sebevědomí. Lidé začínají pochybovat o svých schopnostech, svém vzhledu, inteligenci a celkově o své sebevědomí. To vše může vést k problémům v mezilidských vztazích a pracovních situacích.

Dlouhodobým dopadem na sebevědomí také může být seznámení se s novým partnerem. Pokud se nevyrovnáte s prožitým utrpením a nepodaří se vám situaci řešit, může nový vztah na začátku působit pozitivně. Pokud však není pečlivě připraven, může nový vztah způsobit ještě větší zklamání a neschopnost nastavit zdravé mezilidské vztahy.

Dalším dopadem může být ztráta naděje a optimismu. Po opuštění se může zdát, že všechno se propadá do beznaděje a nic se již nikdy nerozpohybuje. To může mít dlouhodobý dopad na naši psychiku a celkový prožitek života.

Často také dochází ke zhoršení komunikace a sociálních dovedností. Lidé, kteří prožili opuštění, mohou být extrémně opatrní v mezilidských vztazích, což může vést k obtížím při navazování nových kontaktů nebo v práci.

Dlouhodobé dopady opuštění na sebevědomí a sebehodnocení by neměly být podceňovány a je důležité pracovat na jejich řešení, aby se vám podařilo obnovit sebevědomí a správně zhodnotit sami sebe.

Opuštění a sebehodnocení

Když jsme opuštěni někým, kdo nám byl blízký, může to mít vliv na celkové sebehodnocení. Někteří z nás mohou začít pochybovat o své hodnotě a atraktivitě, zatímco jiní se mohou snažit své emoce utlumit a neriskovat další zklamání. Důsledky opuštění mohou být rozmanité a záleží na různých faktorech, jako je pohlaví, dřívější zkušenosti a způsob, jakým jsme se s opuštěním vypořádali. V této části se podíváme na to, jak opuštění ovlivňuje naše sebehodnocení a jak s ním můžeme začít žít.

Úvahy nad vlastní hodnotou aatraktivitou

Když jsme opuštěni, může to mít výrazný dopad na naše sebehodnocení a pocit vlastní hodnoty. Mnoho z nás začne srovnávat sebe s tím, který nás opustil, což může vést k negativnímu vnímání vlastních kvalit. Někteří lidé se mohou cítit nedostačující, méně atraktivní nebo nezajímaví. Tyto myšlenky jsou však neopodstatněné a měly by být překonány.

Je důležité si uvědomit, že naše hodnota jako osoby není určena tím, jak nás ostatní vnímají. Naše hodnota je určena tím, kdo jsme, co jsme prožili a jak jsme se vypořádali s nadcházejícími výzvami. Pokud se snažíme sebe samého neustále srovnávat s ostatními, ztrácíme z pohledu sebehodnocení svoji jedinečnost a autenticitu.

Níže jsou uvedeny některé tipy, jak přehodnotit svou hodnotu s cílem posílení sebevědomí.

• Hovořte k sobě v pozitivním duchu: Namísto toho, aby si neustále připomínali své nedostatky a chyby, se snažte sebe chválit a uznávat své osobní úspěchy. S každým pozitivním myšlenkou, kterou si vyslovíte, posílíte svůj vnitřní hlas.
• Najděte si svou zvláštní věc: Všichni máme nějakou schopnost, kterou jsme si osvojili a která nás odlišuje. Najděte si svou a užívejte si ji. Když se cítíte dobře sama se sebou, zvyšuje to vaše sebevědomí a pocit vlastní hodnoty.
• Zaměřte se na svoje vnitřní hodnoty: Namísto toho, abyste se soustředili na svůj vzhled a povrchní rysy, zaměřte se na své vnitřní hodnoty. Co je pro vás nejdůležitější? Jaké jsou vaše priority v životě? Jakými jste lidmi okolí přejičeni?

Je důležité si připomenout, že naše hodnota nezávisí na tom, co ostatní lidé říkají nebo jak nás posuzují. Nezáleží na tom, jestli jsme byli opuštěni nebo ne. Naše hodnota je dána tím, kým jsme a jak se naše hodnoty projevují v praxi. A i když to může být v počátečních stadiích těžké, budování vnitřního sebevědomí a sebehodnocení je možné.

Porovnávání s jinými lidmi

Když se snažíme zvládnout rozchod a jeho dopad na naše sebehodnocení, spousta z nás má tendenci porovnávat se se svými přáteli, rodinou a známými. Je to velice špatný návyk, který může mít škodlivé dopady na naše psychické zdraví.

Negativní dopady porovnávání s jinými lidmi

Porovnávání s jinými lidmi během období, kdy řešíme rozchod, může narušit náš vztah k sami sobě. Pokud se porovnáváme s někým, kdo se zdá, že má po rozchodu úplně vyřešeno všechno, nebo s někým, kdo rychle najde nového partnera, můžeme se cítit nedostateční. To může vést k pocitům utrápení, nespokojenosti a nízkému sebehodnocení.

Porovnávejme se sami se sebou

Namísto porovnávání se s ostatními lidmi se nám líp daří, když se zaměříme na svůj vlastní pokrok a rozvoj. Je důležité vzít si čas a uvědomit si všechny malé kroky, které jsme učinili od okamžiku, kdy jsme se poprvé museli vyrovnávat s rozchodem. Můžeme si připomenout třeba to, jak jsme si odskočili od práce, abychom se podívali na slunce a uvědomili si krásu okolního prostředí. Ať už se zaměříme na drobnosti v každodenním životě nebo na skutečné úspěchy, může nám to pomoci najít vnitřní klid a sebedůvěru.

Najděme si inspiraci v jiných lidech

Zatímco porovnávání se s ostatními lidmi může být škodlivé, existuje také způsob, jak si můžeme najít inspiraci a motivaci v ostatních lidech. Místo porovnávání se můžeme snažit najít lidi, kteří nás inspirují svým přístupem k životu nebo kteří nás podporují v prožívání našich emocí. Můžeme se inspirovat způsoby, jak se lidé vypořádávají s vlastními rozchody, a přemýšlet o tom, zda bychom se mohli zapojit do podobných aktivit nebo změnit náš přístup k dané situaci.

V první řadě je důležité si uvědomit, že každý prochází něčím jiným, a že porovnávání se s ostatními nemusí být plodné. Sledování vlastního pokroku a hledání inspirace a motivace v ostatních může být mnohem užitečnější pro naše sebevědomí a sebehodnocení.

Dopady na nejbližší vztahy

Když nás někdo opustí, má to obvykle dopad nejen na nás samotné, ale i na naše nejbližší vztahy. Můžeme se cítit naštvaní, zrazení a sklíčení, což může vést ke konfliktům a napětí ve vztazích s ostatními lidmi.

Někdy může být obtížné se otevřít novému vztahu nebo obnovit ten předchozí po opuštění. Můžeme se obávat, že budeme znovu zraněni, nebo mít pocit, že nejsme dost dobrí pro druhé. Tyto myšlenky mohou vést k izolaci a zášti vůči lidem kolem nás.

Dalším důsledkem opuštění může být nedostatečná schopnost navazovat nové vztahy. Pokud nás někdo opustí a my se s tím nesrovnáme, můžeme se uzavřít do sebe a stát se nedůvěřivými vůči okolnímu světu. Může to být těžké pro nás naleznout nové přátele nebo navázat romantický vztah.

Kromě toho může opuštění také ovlivnit vztahy, které již máme. Pokud jsme opuštění zažili jako bolestivý proces, můžeme se méně spoléhat na ostatní, což může vést ke ztrátě důvěry. Také můžeme být více sami se sebou a méně otevření druhým, což může být obtížné pro ostatní a může vést k vzdálenosti mezi námi a našimi blízkými.

Jiní lidé kolem nás mohou také vnímat změnu v našem chování a promluvách, což může vést k nezdravým nebo zbytečným rozhovorům o našem zdraví a osobním životě. Může to vést k pocitu tlaku nebo odcizení ze strany lidí kolem nás.

Celkově má tedy opuštění velký dopad nejen na naše sebevědomí a sebehodnocení, ale také na naše nejbližší vztahy. Pokud však zvládneme náš emocionální stav a hledáme podporu, můžeme se naučit opět navazovat vztahy a důvěřovat lidem kolem nás.

Jak se naučit žít s opuštěním

Pokud jste prošli nějakým opuštěním, může být těžké najít způsob, jak se s tím vyrovnat a žít dál. Můžete se cítit ztracení a osamělí, a to může mít zásadní dopad na vaše sebevědomí a sebehodnocení. Nicméně, existuje několik kroků, které můžete podniknout, abyste se naučili žít s opuštěním a postupně se zotavili.

Přijímání emoce a hledání podpory

Přijímání emoce a hledání podpory

Když se budeme snažit vyrovnat s opuštěním, je důležité přijmout své emoce a nezakrývat je. Skrývání emocí může vést k výbuchům a nekontrolovanému vypouštění frustrace, což není zdravé pro psychiku.

Zkuste si najít čas a místo, kde si budete moci s vámi vzniklou situací promluvit. Buďte upřímní k sobě a svým pocitům. Pokud nevíte o kom mluvit, zkuste vypsat své myšlenky na papír nebo se porozhlédnout po skupinách podpory.

Existuje mnoho online skupin, kde se můžete setkat s lidmi, kteří prošli podobnými zkušenostmi. Je důležité najít si místo, kde se cítíte pohodlně a kde je možné sdílet své emoce.

Další možností je hledání odborné pomoci. Psychologové a terapeuti vám mohou pomoci při zvládání emočního stresu. Spolu s nimi můžete pracovat na zlepšení svého sebehodnocení a lépe se připravit na další vztahy.

Nebojte se také požádat o podporu od rodiny a přátel. Důvěryhodní lidé vám mohou být oporou v těžkých chvílích.

Zlepšení sebeúcty a sebehodnocení

Po prožití bolestivého opuštění může dojít k poškození naší sebeúcty a sebehodnocení. Nicméně existuje několik způsobů, jak toto poškození napravit a postupně se zotavit. Zde je několik tipů, jak zlepšit svoji sebeúctu a sebehodnocení:

• Přestaňte se srovnávat s ostatními – Jedním z hlavních problémů naší sebeúcty může být porovnávání se s ostatními lidmi. Je důležité si uvědomit, že každý jedinec je jedinečný a má svou vlastní cestu a tempo. Sledování cesty ostatních může vést k pocitu nedostatečnosti a nízké sebeúctě. Zaměřte se na vlastní cíle a pokroky, a ne na to, co dělají ostatní.
• Chváľte sami sebe – Po prožití opuštění nebo jiného negativního zážitku může být těžké si najít kladné atributy. Nicméně je důležité najít alespoň nějaké kladné věci o sobě a pravidelně si je připomínat. Zkuste si napsat seznam svých schopností, úspěchů nebo vlastností, které máte rádi na sobě. Tento seznam vás může inspirovat a dodat vám sebedůvěru
• Péče o sebe – Během období bolesti a stresu může být těžké se starat o sebe. Nicméně je velmi důležité se snažit o zdravý životní styl a péči o své tělo a mysl. To může zahrnovat cvičení, jídlo, spánek, ale také poslech hudby, meditace nebo relaxační masáže.
• Hledání podpory – Pro zlepšení sebeúcty a sebehodnocení je důležité najít podporu od lidí kolem sebe. To může zahrnovat rodinu, přátele, terapeuta nebo různé skupiny podpory lidí s podobnými zážitky. Být v kontaktu s pozitivními a laskavými lidmi může posílit pocit vlastní hodnoty a sebeúcty.

Tyto tipy mohou pomoci obnovit sebeúctu a sebehodnocení po prožití bolestivého opuštění. Nicméně je důležité si uvědomit, že proces se zotavování po takovém zážitku může trvat nějakou dobu a vyžaduje trpělivost a odhodlání.

Závěr

Na závěr lze říci, že opuštění je bolestivý proces, který má značný vliv na naše sebevědomí a sebehodnocení. Je důležité si uvědomit, že každý z nás se s tímto prožitkem vypořádává individuálně a že každý proces hojení bývá odlišný. Proto je důležité neztratit naději a hledat časem cestu ven z této situace.

Je dobré se zamyslet nad tím, zda je opuštění skutečně důvodem pro nízké sebevědomí a sebehodnocení, nebo zda nejde spíše o naši vnitřní předsudky a omezení. Přijetí sebe samého a své vlastní hodnoty může být klíčem k posílení sebevědomí a zlepšení sebehodnocení.

Pokud se snažíme překonat pocit osamělosti a ztrátu důvěry v sobě, je důležité vyhledat podporu v okolí. Může to být rodina, přátelé nebo profesionální pomoc. Důležité je nezůstávat s problémy osamocen a vyhledávat pomoc, když to potřebujeme.

Naučit se žít s opuštěním může být náročné, ale je to proces, který nás může posílit a vést k novým poznatkům o sobě samých. Není třeba se bát změny a posunu vpřed, ale je důležité být trpělivý a dát si na čas.

Snažte se být pozitivní a hledat nové zájmy a příležitosti v životě. Když dokážeme přijmout změnu a být otevření novým možnostem, můžeme se stát silnějšími a sebevědomějšími ve svých rozhodnutích a vztazích s druhými lidmi.

Často Kladené Otázky

Mohou být dopady opuštění různé v závislosti na typu vztahu?

Ano, dopady opuštění se mohou lišit v závislosti na typu vztahu. Například opuštění rodičem může mít odlišné dopady než opuštění romantickým partnerem.

Je normální cítit se osamělý po opuštění?

Je naprosto normální cítit se osamělý po opuštění. Opuštění představuje velkou změnu v životě a může trvat nějakou dobu než se člověk opět cítí spojen se svým okolím.

Proč je opuštění tak bolestivé?

Opuštění je bolestivé z několika důvodů, například kvůli ztrátě kontroly, strachu z budoucnosti, a také kvůli narušení pocitu sebeúcty a sebehodnocení.

Mohou být dopady opuštění léčeny?

Ano, dopady opuštění mohou být léčeny pomocí profesionálního terapeuta nebo psychologa, ale také pomocí rozličných technik pro zlepšení sebeúcty a sebehodnocení.

Jak různé kultury vnímají opuštění?

V různých kulturách se vnímání opuštění může lišit. Například v západní kultuře je kladen velký důraz na romantické vztahy, zatímco v jiných kulturách jsou rodinné vztahy více zdůrazňovány.

Jaký je vztah mezi opuštěním a depresí?

Opuštění může být jedním z faktorů, který přispívá ke vzniku depresivních stavů. Ztráta blízké osoby může vyvolat silné negativní emoce a deprese je jednou z možných reakcí na tyto pocity.

Kolik času potřebuje člověk na zhojení po opuštění?

Čas potřebný na zhojení závisí na mnoha faktorech, jako jsou osobnost a povaha jedince, intenzita a způsob opuštění, míra podpory, kterou si člověk může najít. Nicméně obvykle to může trvat několik týdnů až několik měsíců.

Je zdravé kontrolovat bývalého partnera po rozchodu?

Není to zdravé a může to vést k dalším emocionálním potížím. Je lepší se soustředit na vlastní zotavení a hledání cesty vpřed.

Ovlivňuje opuštění i výkon v práci?

Ano, opuštění může ovlivnit výkon v práci, zejména pokud je emocionální zátěž příliš velká. Nicméně, může pomoci najít si do práce jiný cíl a soustředit se na to na čas.

Jak mohou přátelé pomoci po opuštění?

Přátelé mohou pomoci poskytnout emocionální oporu a podporu, nabídnout odpočinek a rekreaci, pomoci najít si spoustu nových aktivit, kam se člověk může zapojit.

Reference

• Sebevědomí ve vývoji adolescence a jeho dopadu
• Kde končí zdravé sebevědomí – Psychologie.cz