Spánkové poruchy
Rozumění snů Spánkové poruchy
10 nejčastějších spánkových poruch a jak s nimi bojovat
Spánek by měl být dobou, kdy se tělo a mysl obnovují a připravují na nový den. Bohužel mnoho lidí trpí ...
Rozumění snů Spánkové poruchy
Je možné spát příliš mnoho? Příznaky a důsledky hypersomnie
Co je hypersomnie Máte problémy se spánkem a cítíte, že spíte příliš mnoho? To by mohlo být způsobeno hypersomnií, spánkovým ...
Rozumění snů Spánkové poruchy
Proč spíme a jak funguje spánkový cyklus?
Chcete vědět, proč spíme a jak funguje náš spánkový cyklus? Možná se to zdá jako jednoduchá otázka, ale i přesto ...
Rozumění snů Spánkové poruchy
Spánkové apnoe: typy a nebezpečí pro zdraví
Co jsou spánkové apnoe? Spánkové apnoe jsou jedním z nejčastějších poruch spánku. Jedná se o noční poruchy, které se často ...
Rozumění snů Spánkové poruchy
Nespavost v řízení vozidel
Úvod Spánek je nepostradatelnou potřebou pro fungování lidského těla a mysli, avšak při řízení vozidel je to ještě důležitější. Neustálým ...
Rozumění snů Spánkové poruchy
Noční můry: příčiny a léčba
Kolikrát jste se probudili uprostřed noci zpocení a napjatí, po noční můře, kterou jste si s sebou do snu přinesli? ...
Rozumění snů Spánkové poruchy
Jak zmírnit úzkost a depresi, které ovlivňují spánek?
V dnešním hektickém světě se můžeme snadno ocitnout v začarovaném kruhu úzkosti, deprese a nespavosti. Tyto tři problémy mohou být ...
Rozumění snů Spánkové poruchy
Jak snížit stres před spaním a mít lepší spánek
Přestože spánek je pro náš organismus velmi důležitý, mnoho lidí si s ním zažívá problémy. Jedním z nejčastějších důvodů pro ...
Rozumění snů Spánkové poruchy
Jak si poradit s nespavostí: účinné tipy a triky
Chvíli, kdy si snažíte získat dostatek spánku a nepodaří se vám to, jistě zná každý z nás. Nespavost může mít ...
Rozumění snů Spánkové poruchy
Jak dieta a cvičení ovlivňují kvalitu spánku?
Spánek je jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdraví a výkonu v běžném životě. Mnoho lidí však trpí nespavostí a ...
